Productos de potencia: ¿qué aumenta y qué disminuye?

La lista básica de alimentos para aumentar la potencia incluye mariscos, semillas y nueces; contienen yodo y zinc, que son importantes para la producción de testosterona y otras hormonas masculinas. Si estos productos no se incluyen en la dieta, la potencia puede disminuir.

Además, los alimentos que reducen su potencia son fuentes de grasas trans (papas fritas, comida rápida), carbohidratos rápidos (refrescos azucarados) y cantidades excesivas de grasas saturadas (carnes grasas). Cada uno de estos productos deteriora la potencia a través de un mecanismo de trastorno metabólico especial.

Influencia de los productos en la potencia.

Muchos alimentos que comemos todos los días son capaces de aumentar o disminuir la potencia sexual y la libido. La razón es simple: el equilibrio de nutrientes y la presencia de compuestos químicos nocivos (por ejemplo, grasas trans) en el producto.

Los hábitos también afectan en última instancia la calidad de una erección. Por ejemplo, fumar reduce la elasticidad de los vasos sanguíneos, incluidos los vasos del pene. Sin mencionar que el consumo regular de alcohol también reduce los niveles de testosterona, comprometiendo la potencia.

Cómo aumentar la potencia

El entrenamiento de fuerza es una de las formas más sencillas de aumentar la producción de testosterona y otras hormonas sexuales masculinas, lo que definitivamente aumenta la potencia. Sin mencionar que una figura atlética y musculosa aumentará enormemente su atractivo sexual.

La buena noticia es que la dieta necesaria para el crecimiento muscular tiene un efecto positivo en los niveles hormonales y, en última instancia, conduce a un aumento de la libido. Además, los productos cárnicos contienen zinc y hierro, que son nutrientes clave para la potencia.

erección saludable

Para muchos hombres, la salud es principalmente una potencia saludable. Desafortunadamente, perderlo no es tan difícil, especialmente si descuidas las cosas simples. 20 alimentos nocivos de potencia que se deben evitar.

1. La carne de res, pollo y cerdo producidos comercialmente contienen cantidades significativas de hormonas que se agregan a los alimentos de origen animal para acelerar el aumento de peso. Cuando se consume una gran cantidad de esa carne, el trasfondo hormonal cambia.
2. La oportunidad más sofisticada del poder masculino es la cerveza. Además del alcohol, contiene fitoestrógenos, hormonas sexuales femeninas. La barriga cervecera de un hombre es un indicador de la aparición de la obesidad femenina.
3. Incluso la más débil de las drogas, la marihuana reduce el nivel de testosterona en la sangre e interrumpe la liberación coordinada de hormonas. Además, la marihuana daña los cromosomas, provocando mutaciones genéticas.
4. Muy a menudo, la disfunción eréctil ocurre después de tomar antidepresivos. Con el uso prolongado, estos medicamentos pueden causar cambios en los centros motores del cerebro y conducir al desarrollo de parkinsonismo.
5. El principal efecto patológico de la nicotina es el espasmo persistente (es decir, el estrechamiento) de los vasos de pequeño calibre, incluidos los que suministran sangre al pene. Además, la aterosclerosis se desarrolla por fumar, lo que conduce al bloqueo de los vasos sanguíneos.
6. Las grasas trans que se encuentran en la comida chatarra, la margarina e incluso los helados provocan mutaciones genéticas y cambios hormonales. Lo más importante es que reducen los niveles de testosterona.
7. La investigación muestra que de los 200 medicamentos más comunes, 16 son capaces de causar impotencia. La lista incluía medicamentos utilizados para la hipertensión, antiespasmódicos, sedantes, somníferos y remedios para las úlceras de estómago.
8. La cafeína destruye la testosterona libre, que finalmente aumenta los niveles de hormonas femeninas. Por otro lado, la cafeína no dura tanto y se elimina rápidamente del cuerpo.
9. La razón principal de la violación de la calidad de las erecciones en el contexto del consumo de alcohol es una violación de la función hepática y, en consecuencia, una violación del intercambio de hormonas masculinas, de la que depende la función sexual normal.
10. El cuerpo produce testosterona, hormona del crecimiento y otras hormonas esenciales durante el sueño. Como resultado, su deficiencia afecta negativamente tanto a la inmunidad como al mantenimiento de la fuerza masculina.
11. Los productos horneados y los productos horneados contienen varios alimentos que reducen los niveles de testosterona: ácidos, levadura y azúcar. Por otro lado, esto no se aplica al pan blanco y negro sin levadura.
12. El cuerpo adquiere una alta concentración de esteroides anabólicos en la sangre para aumentar el contenido de testosterona. Como resultado, se inhibe la producción de las propias hormonas sexuales masculinas y los testículos que quedan sin trabajo disminuyen de tamaño.
13. Numerosos estudios han demostrado de manera convincente que en aquellos que están sujetos al sillín y pedalean con diligencia, los vasos sanguíneos que van al pene se pellizcan y se corta el suministro de sangre a los órganos pélvicos.
14. Por un lado, el cuerpo necesita colesterol para producir testosterona, pero por otro lado, su exceso conduce a un bloqueo vascular. Incluidos los vasos del pene, que perjudican significativamente la erección.
15. Las salchichas y diversas carnes ahumadas contienen humo líquido. Cuando se ingiere, causa daño tóxico a los tejidos de los testículos, las glándulas que producen el 95% de la testosterona en el cuerpo.
16. El nivel alto de azúcar en sangre es uno de los principales factores de riesgo de impotencia. Las moléculas de glucosa inhiben el trabajo de las terminaciones nerviosas, lo que afecta negativamente a la erección. Una dosis segura de azúcar no supera los 50 g por día.
17. La leche con grasa natural contiene estrógeno bovino natural. Por lo tanto, la leche en grandes cantidades es buena para los niños y las mujeres, no para los hombres. Aquí también la cantidad juega el papel principal. La leche es segura hasta un litro por día.
18. Se ha demostrado experimentalmente que el aumento del contenido de sodio reduce la producción de testosterona. La sal es naturalmente necesaria para regular el equilibrio hídrico en el cuerpo. Pero todo necesita una medida. No es la sal lo que es dañino, sino su exceso.
19. Con la obesidad, el equilibrio hormonal se altera fuertemente, la producción de testosterona disminuye y aumenta el nivel de glucosa en la sangre. Las características sexuales secundarias se vuelven menos pronunciadas, hay problemas de erección.
20. La soja contiene fitoestrógenos, análogos vegetales de la hormona sexual femenina. En pequeñas cantidades es inofensivo, pero no es adecuado como sustituto completo de la carne, ya que se inhibe la producción de hormonas sexuales masculinas.